반응형 건강카페인1 카페인 줄이기 챌린지, 효과 있었을까? 하루 3~4잔은 기본이던 커피, 어느 순간부터 두근거림·불면·위장 불편이 찾아왔습니다. 현대인의 필수품 커피, 과연 우리 몸에는 어떤 영향을 줄까요? 📌 목차시작하게 된 계기카페인 섭취 전 일상챌린지 실천 방법카페인 줄인 후 변화실천 꿀팁! 카페인 줄이기 어려운 분들을 위해균형 잡힌 섭취마무리함께 보면 좋은 글 1. 시작하게 된 계기현대인의 일상에서 커피는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 아침에 출근하자마자 한 잔, 점심 먹고 졸릴 때 한 잔, 야근할 때 또 한 잔... 저도 하루에 3~4잔의 커피는 기본으로 마셨습니다. 그런데 어느 날부터인가, 심장이 두근거리고 잠이 안 오며, 위장도 예민해지는 증상이 반복되기 시작했습니다. “혹시, 카페인 때문 아닐까?” 하는 생각이 들었고, 그렇게 카페인 줄이기.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
