치매 예방 식생활1 뇌 건강 지키는 자연식품 + 치매 예방 레시피 공개 📌 목차 바로가기1. 치매 예방에 '자연식품'이 중요한 이유2. 영양사 추천! 뇌 건강 자연식품 TOP73. 간단하고 맛있는 치매 예방 레시피4. 함께 보면 좋은 글 & 참고자료 📉 치매, 식생활로 예방할 수 있다면?매년 60만 명 이상이 새롭게 치매 진단을 받고 있다는 사실, 알고 계셨나요?가공식품, 당분, 포화지방 위주의 식단은 뇌세포 손상을 가속화합니다. 반대로, 항산화 영양소와 오메가-3가 풍부한 자연식품은 뇌 기능 유지에 큰 도움을 줍니다. 🍽 영양사 추천! 뇌 건강 자연식품 TOP7블루베리 – 강력한 항산화 성분 안토시아닌 풍부 호두 – 뇌 모양 닮은 오메가-3 지방산의 보고연어 – DHA가 풍부해 기억력 향상에 효과브로콜리 – 비타민 K, 루테올린 함유로 인지 기능 강화강황 – 뇌 염증.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
