치매 자가진단4 “지금 기억력 떨어졌다면?” 경도인지장애 체크포인트 📌 목차1. 경도인지장애란?2. 이런 증상, 그냥 넘기지 마세요3. 지금 바로 할 수 있는 대처 방법4. 자가 진단 체크리스트5. 함께 보면 좋은 글 & 참고자료 ⚠️ 경도인지장애(MCI), 치매 전 단계일 수 있습니다최근 들어 물건 두고 다니는 일이 늘었나요? 같은 말을 반복하거나 약속을 잊어버리기 시작했다면, 단순 건망증이 아닌 경도인지장애(MCI) 일 가능성이 있습니다.이는 치매로 진행될 수 있는 초기 징후이므로 조기 확인과 관리가 중요합니다. 🚨 이런 증상, 그냥 넘기지 마세요✔️ 가족의 이름이나 단어가 자꾸 생각나지 않는다✔️ 같은 질문을 반복한다✔️ 약속이나 일정, 약 복용 시간을 자주 잊는다✔️ 최근 일보다는 오래전 기억이 더 또렷하다하루 이틀의 일이 아니라면, 지금 확인이 필요합니다. .. 2025. 5. 9. “병원 가야 하나요?” 치매 의심되면 반드시 해야 할 5가지 📌 목차 바로가기1. 치매 의심 증상 체크2. 병원 가기 전 반드시 해야 할 5가지3. 가까운 병원 찾기4. 함께 보면 좋은 글 & 참고자료 🔍 "건망증이겠지"라고 넘기지 마세요부모님이나 주변 어르신이 최근 자주 같은 말을 반복하거나, 자신의 위치를 헷갈려하신다면 단순한 건망증이 아닌치매의 초기 신호일 수 있습니다. 조기 진단만으로도 진행을 늦출 수 있는 골든타임을 지킬 수 있습니다. ✅ 치매 의심될 때, 병원 가기 전 반드시 해야 할 5가지최근 기억력 저하 여부 체크 – 본인 또는 가족이 자주 같은 질문을 반복하거나, 약속을 잊는 일이 잦다면 체크 필요.일상 기능의 변화 관찰 – 계산 능력, 시간 개념 저하, 전화 사용 어려움 등.감정 변화 확인 – 평소와 달리 불안, 분노, 무기력, 피해망상 등이.. 2025. 5. 9. 치매를 늦추는 생활습관 7가지 – 대부분이 놓치는 것! 📌 목차 바로가기1. 치매는 생활습관병이다? 2. 치매 예방을 위한 7가지 습관3. 실천을 도와줄 도구/제품4. 함께 보면 좋은 글 & 참고자료 🔍 치매는 유전보다 '생활습관'이 더 중요합니다많은 사람들이 치매를 유전으로만 생각하지만, 예방 가능한 비율은 무려 40%에 달합니다.특히 최근 연구에 따르면 일상 속 '작은 습관'들이 뇌 건강에 지대한 영향을 끼칩니다.뇌는 매일 쓰는 방식대로 변합니다. 꾸준한 좋은 습관이야말로 최고의 예방약입니다. 📋 치매를 늦추는 생활습관 7가지매일 30분 이상 유산소 운동→ 산책, 자전거 타기, 가벼운 조깅오메가3·항산화 식단 섭취→ 생선, 견과류, 블루베리, 녹황색 채소 등 📌 추천 식단 보기하루 7시간 이상 수면→ 수면 부족은 뇌세포 회복 방해매일 새로운 활동 .. 2025. 5. 8. 혹시 우리 부모님도? 치매 초기증상 체크리스트 🔍 “아니겠지…”라고 넘기기엔, 조기발견이 가족의 미래를 바꿉니다. 요즘 부모님께 이런 모습 보이지 않으셨나요? 자가진단부터 시작해 보세요. 🔎 무료 자가진단 바로가기 (국가 치매정보센터) 📌 목차1. 치매 초기증상, 이렇게 나타납니다2. 치매 자가진단 체크리스트 (2025년 기준)3. 의심된다면? 지금 해야 할 조치4. 치매 예방을 위한 생활습관5. 함께 보면 좋은 자료 1. 치매 초기증상, 이렇게 나타납니다📉 기억력 저하 – 방금 한 말도 기억 못 함🧭 시간·장소 감각 저하 – 익숙한 장소에서도 길을 잃음🗯️ 말이 어눌해지고 표현력이 줄어듦📦 물건을 엉뚱한 곳에 두고 잊어버림😠 감정 기복이 심해짐, 성격 변화이 중 2가지 이상 반복된다면 조기에 검진을 권장합니다. 2. 치매 자가진단 체크리.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
