“지금 기억력 떨어졌다면?” 경도인지장애 체크포인트

📌 목차

• 1. 경도인지장애란?
• 2. 이런 증상, 그냥 넘기지 마세요
• 3. 지금 바로 할 수 있는 대처 방법
• 4. 자가 진단 체크리스트
• 5. 함께 보면 좋은 글 & 참고자료

 

⚠️ 경도인지장애(MCI), 치매 전 단계일 수 있습니다

최근 들어 물건 두고 다니는 일이 늘었나요? 같은 말을 반복하거나 약속을 잊어버리기 시작했다면, 단순 건망증이 아닌 경도인지장애(MCI) 일 가능성이 있습니다.

이는 치매로 진행될 수 있는 초기 징후이므로 조기 확인과 관리가 중요합니다.

 

🚨 이런 증상, 그냥 넘기지 마세요

• ✔️ 가족의 이름이나 단어가 자꾸 생각나지 않는다
• ✔️ 같은 질문을 반복한다
• ✔️ 약속이나 일정, 약 복용 시간을 자주 잊는다
• ✔️ 최근 일보다는 오래전 기억이 더 또렷하다

하루 이틀의 일이 아니라면, 지금 확인이 필요합니다.

 

🛡️ 지금 할 수 있는 대처 방법은?

1. 1️⃣ 병원 진료 – 신경과나 정신건강의학과 방문
2. 2️⃣ 영양제 복용 – 오메가3, 은행잎, 콜린 계열 섭취
3. 3️⃣ 두뇌 자극 활동 – 독서, 퍼즐, 명상, 운동
4. 4️⃣ 수면·식습관 관리 – 깊은 잠과 항산화 식단 필요

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📝 자가진단 체크리스트 (3분)

지금 바로 아래 테스트를 통해 현재 기억력 상태를 확인해 보세요.

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📚 참고자료

• 분당서울대학교병원 – 경도인지장애·치매 클리닉
• 복지로 – 치매 관련 정부 지원제도(치매 검색)