혹시 우리 부모님도? 치매 초기증상 체크리스트 🔍

“아니겠지…”라고 넘기기엔, 조기발견이 가족의 미래를 바꿉니다. 요즘 부모님께 이런 모습 보이지 않으셨나요? 자가진단부터 시작해 보세요.

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📌 목차

• 1. 치매 초기증상, 이렇게 나타납니다
• 2. 치매 자가진단 체크리스트 (2025년 기준)
• 3. 의심된다면? 지금 해야 할 조치
• 4. 치매 예방을 위한 생활습관
• 5. 함께 보면 좋은 자료

 

1. 치매 초기증상, 이렇게 나타납니다

• 📉 기억력 저하 – 방금 한 말도 기억 못 함
• 🧭 시간·장소 감각 저하 – 익숙한 장소에서도 길을 잃음
• 🗯️ 말이 어눌해지고 표현력이 줄어듦
• 📦 물건을 엉뚱한 곳에 두고 잊어버림
• 😠 감정 기복이 심해짐, 성격 변화

이 중 2가지 이상 반복된다면 조기에 검진을 권장합니다.

 

2. 치매 자가진단 체크리스트 (2025년 기준)

다음 항목 중 해당되는 것이 3가지 이상이라면 전문기관 진단이 필요합니다.

• 하루 전 일정을 기억 못 함
• 반복되는 질문을 자주 함
• 자주 사용하던 단어를 갑자기 잊음
• 길 찾기에 어려움을 느낌
• 계산, 장보기, 약 챙기기가 어려워짐

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3. 의심된다면? 지금 해야 할 조치

1. 보건소 또는 병원에서 인지기능 검사 예약
2. 치매안심센터에 등록 (초기상담, 관리 연계)
3. 국가 지원 혜택 신청 – 돌봄, 요양, 복지 포인트 제공

♂️ 치매안심센터 찾기

 

4. 치매 예방을 위한 생활습관

• 💪 매일 30분 이상 걷기 + 유산소 운동
• 📚 독서, 퍼즐, 글쓰기 등 뇌자극 활동
• 🥗 항산화 식단 – 연어, 블루베리, 올리브유
• 🙋‍♂️ 사람들과 자주 만나기, 대화 나누기
• 🧘‍♂️ 스트레스 관리 – 명상과 숙면

 

5. 함께 보면 좋은 자료

• 🔗 노인 치매 예방 영양제 비교 추천! 
• 🔗 치매를 늦추는 생활습관 7가지
• 🔗 “지금 기억력 떨어졌다면?” 경도인지장애 체크포인트

 

📚 참고자료

• 🔗 치매 조기검진 제도 안내 – 한국건강관리협회
• 🔗 보건복지부 치매 조기검진사업
• 🔗 치매정책 사업안내 지침 (2025년)
• 🔗 국가치매관리센터 메인 바로가기

* 본 포스팅은 광고 클릭 수익이 발생할 수 있으며, 제공되는 정보는 공공기관 자료를 기반으로 작성되었습니다.