📌 목차 바로가기
- 1. 왜 조기 진단이 중요할까?
- 2. 치매 고위험군, 누가 해당되나?
- 3. [무료] 3분 치매 자가진단 바로가기
- 4. 결과에 따른 대처법 & 예방 전략
- 5. 일상에서 인지력 지키는 방법
- 6. 함께 보면 좋은 글 & 참고자료
🚨 치매, '늦게 알았다'는(조기 진단) 말은 없습니다
치매는 발병 후 회복이 어렵고, 조기 발견 여부에 따라 삶의 질이 완전히 달라집니다.
하지만 대부분의 가족은 "설마 우리 부모님이?"라고 방심하다 골든타임을 놓치고 맙니다.
✅ 단 3분이면 현재 위험도를 예측하고 조기 대응이 가능합니다.
👨👩👧👦 치매 고위험군 체크리스트
- 60세 이상 고령자
- 가족력(치매 진단 이력)이 있는 경우
- 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환 보유자
- 기억력 저하, 말잇기 어려움, 판단력 저하 등의 초기 증상 호소
- 혼자 있는 시간이 많고 사회적 고립이 큰 경우
😟 해당 사항이 하나라도 있다면? 지금 바로 아래 테스트를 통해 위험도를 확인해 보세요.
📝 [무료] 3분 치매 자가진단 바로가기
중앙치매센터에서 제공하는 공신력 있는 테스트입니다.
결과는 바로 확인되며, 인쇄·공유도 가능합니다.
※ 테스트는 컴퓨터 또는 모바일로 모두 가능합니다.
🔄 결과에 따른 대처법 & 생활전략
- 경계 수준: 인지 훈련 & 건강 식단 + 주기적 테스트
- 위험 수준: 전문가 상담 + 영상진단(MRI 등) 고려
- 고위험: 치매 전문 진료병원 리스트 보기
🧠 일상에서 인지력 지키는 방법
- 📖 글쓰기, 수수께끼 풀기 등 두뇌 활동
- 🥬 치매 예방 음식 꾸준히 섭취 (식단 보기)
- 🚶 매일 산책 등 유산소 운동
- 😴 충분한 수면과 규칙적인 생활